Kinh nghiệm lái xe ô tô đường dài không lo mệt mỏi

Cập nhật: 1 năm trước
Lượt xem: 89

Ngủ đủ giấc trước mỗi chuyến đi xa

Trước mỗi chuyến đi xa việc ngủ đủ giấc và có giấc ngủ chất lượng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và không bị mệt mỏi. Do đó nếu như phải lái xe ô tô vào sáng sớm hôm sau thì bạn nên đi ngủ sớm, không nên thức khuya. Hãy lên kế hoạch rõ ràng cho chuyến đi và sắp xếp thời gian thật phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho chuyến hành trình sắp tới. Nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6 - 8 tiếng. 

Điều chỉnh ghế ngồi cho thoải mái

Điều chỉnh ghế ngồi cho thoải mái

Bạn sẽ cảm thấy khá mệt mỏi nếu ghế ngồi không được đảm bảo. Trong chuyến đi xa thì bạn sẽ phải ngồi ghế trong một khoảng thời gian dài, do đó mệt mỏi, đau lưng, mỏi cổ,.. là điều khó tránh khỏi. Do đó trước khi bắt đầu chuyến đi thì hãy điều chỉnh ghế ngồi để có tầm quan sát tốt, thoải mái. 

Sử dụng các biện pháp chắn nắng

Khi di chuyển lái xe hơi trên đường dài thì mắt là bộ phận cần được tập trung bảo vệ, vì khi lái xe người lái cần tập trung quan sát đường nên mắt sẽ mỏi. Do đó bạn nên đeo kính râm để cho mắt không bị chói nắng, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. 

Hiện nay đa số các xe đều được trang bị kính râm chống nắng để đảm bảo râm mát cho người ngồi trong xe. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc lựa chọn các loại kính đảm bảo chất lượng, không ảnh hưởng đến tầm quan sá

Hạn chế lái xe xuyên đêm

Hạn chế lái xe xuyên đêm

Trừ trường hợp bắt buộc ra thì bạn không nên lái xe qua đêm vì ban đêm là thời gian để nghỉ ngơi, nếu như phải thức lái xe thì bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi do đồng hồ sinh học bị đảo lộn. Bên cạnh đó khi lái xe ban đêm bạn sẽ bị các yếu tố khác tác động như tầm như: tầm nhìn bị hạn chế, thời tiết xấu, buồn ngủ, ... Do vậy thay vì cố gắng chạy đường dài ban đêm thì hãy nghỉ ngơi để lấy sức khỏe để tập trung lái xe tốt hơn vào ban ngày.

Không nên lái xe liên tục

Để tránh cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi lái xe đường dài thì trong một khoảng thời gian nhất định bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi. Bạn có thể dừng nghỉ khi đã chạy được khoảng từ 2 - 4 tiếng, nên nghỉ từ 15 - 20 phút, khi nghỉ ngơi nên ra khỏi xe vận động nhẹ để thư giãn gân cốt.

Nếu cảm thấy buồn ngủ hãy dừng xe

Nếu cảm thấy buồn ngủ hãy dừng xe

Khi lái xe đường dài thì bạn có thể gặp phải tình trạng buồn ngủ, điều này sẽ khiến bạn mất tỉnh táo và tập trung. Đừng cố gắng lái vì khi lái xe với tình trạng buồn ngủ thì bạn khó có thể xử lý được những nguy hiểm đang ở phía trước. Do đó hãy dừng nghỉ khoảng 15 - 20 phút tranh thủ chợp mắt trên xe, điều này sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn. Và lưu ý khi dừng xe nên chọn vị trí an toàn để đỗ xe tránh gây cản trở giao thông và nguy hiểm. 

Thay đổi các tiện ích trên xe để tinh thần thoải mái và tỉnh táo

Khi nghe nhiều lần một giai điệu bài hát có thể gây buồn ngủ rất nhanh, do đó người lái hãy thay đổi các bản nhạc hoặc chương trình radio trong suốt hành trình để tạo không khí khác biệt và sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. 

Tránh sử dụng các đồ uống có chất kích thích

Tránh sử dụng các đồ uống có chất kích thích

Khi lái xe thì nên hạn chế sử dụng đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê, nước uống có ga nhiều,.. Nên hạn chế sử dụng trước mỗi chuyến đi để tránh tình trạng mệt mỏi và khó ngủ. Hãy để đầu óc tỉnh táo thư giãn bằng một tách trà mát hoặc nước ép hoa quả. 

Tránh sử dụng một số loại thuốc

Tránh sử dụng các loại thuốc ho, thuốc cúm, thuốc dị ứng,.. vì những loại thuốc này có chất gây buồn ngủ, và cơn buồn ngủ kéo đến khi lái xe sẽ tiềm ẩn những nguy cơ gây mất an toàn cho bạn. Trừ trường hợp bắt buộc thì bạn cần phải sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ còn nếu khôn thì nên hạn chế uống những loại thuốc này. 

Khi chạy xe ô tô đường dài cảm giác mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi, một số kinh nghiệm sau đây sẽ giúp bạn thoải mái và an toàn hơn khi lái xe đường dài.

Tin Liên quan

Những sai lầm chết người mà nhiều tài xế mắc phải khi lái xe trên cao tốc

Những sai lầm chết người mà nhiều tài xế mắc phải khi lái xe trên cao tốc

0

Lái xe trên cao tốc đòi hỏi nhiều kinh nghiệm và kĩ năng của tài xế. Dưới đây là những lỗi mà các tài xế hay mắc phải khi di chuyển trên các con đường cao tốc.

Những thói quen xấu lái xe cần tránh

Những thói quen xấu lái xe cần tránh

3

Dưới đây là những sai lầm tài xế thường mắc phải khi điều khiển xe hơi. Để đảm bảo an toàn cũng như không phải đóng những khoản phạt vi phạm giao thông, người sử dụng phương tiện cần loại bỏ những thói quen này. 

Tác dụng của khe nhỏ trên bảng táp-lô ô tô không phải ai cũng biết

Tác dụng của khe nhỏ trên bảng táp-lô ô tô không phải ai cũng biết

11

Trên bảng táp-lô của các mẫu ô tô hiện nay thường có một khe lưới nhỏ bằng ngón tay được thiết kế dạng hình vuông hoặc tròn... tuy nhiên không phải ai dùng ô tô cũng hiểu rõ về chi tiết này.

Các bước vệ sinh khoang động cơ, người dùng ô tô nên biết

Các bước vệ sinh khoang động cơ, người dùng ô tô nên biết

8

Dù được che chắn bởi nắp capô nhưng theo thời gian sử dụng, tác động của nhiều yếu tố khiến khoang máy ô tô bị bám bụi, dầu mỡ... làm ảnh hưởng đến khả năng tản nhiệt của động cơ cũng như giảm tuổi thọ của bình điện, hệ thống ống dẫn... Vì vậy, khoang máy ô tô cần được kiểm tra, vệ sinh định kỳ.

3 lý do khiến ô tô chạy xăng trong thành phố tốn hơn so với đường cao tốc

3 lý do khiến ô tô chạy xăng trong thành phố tốn hơn so với đường cao tốc

4

Dưới đây là những lý do ô tô chạy bằng xăng trong thành phố lại tốn nhiên liệu hơn so với khi xe chạy trên cao tốc.

Kinh nghiệm lái xe ô tô an toàn trong khu dân cư

Kinh nghiệm lái xe ô tô an toàn trong khu dân cư

59
Khu dân cư thường đông đúc tình hình giao thông thường khá phức tạp, tuy nhiên có khá nhiều người chủ quan khi lái xe trong khu dân cư do đó có thể dẫn đến các sự cố ngoài ý muốn. Để lái xe an toàn hơn trong khu dân cư thì dưới đây là những kinh nghiệm bạn nên tham khảo qua.
Mức giảm giá tháng 6 của hầu hết ô tô bán tại Việt Nam

Mức giảm giá tháng 6 của hầu hết ô tô bán tại Việt Nam

128
Sức mua suy giảm do ảnh hưởng bởi dịch Covid-19, các hãng vì thế giảm giá hàng chục triệu đồng ở nhiều dòng xe để kích cầu.
Ô tô điện KIA EV6 bản First Edition mở bán, giới hạn chỉ 1.500 xe

Ô tô điện KIA EV6 bản First Edition mở bán, giới hạn chỉ 1.500 xe

69
KIA bắt đầu nhận đơn đặt hàng với mẫu ô tô điện KIA EV6 phiên bản First Edition, lô xe đầu tiên sẽ được giao đến tay khách hàng vào đầu năm 2022 với số lượng giới hạn chỉ 1.500 xe.
Giá ô tô đã qua sử dụng tăng gần 17%

Giá ô tô đã qua sử dụng tăng gần 17%

69
Nguồn cung ngày càng hạn chế khiến giá bán trung bình ô tô đã qua sử dụng tại Mỹ tăng gần 17% trong vòng một năm qua, trong đó xe bán tải, xe thể thao cũ là những dòng xe có mức tăng giá cao nhất.
Tesla bỏ cảm biến radar, chuyển sang dùng camera hoàn toàn

Tesla bỏ cảm biến radar, chuyển sang dùng camera hoàn toàn

93
Hãng xe điện của tỷ phú Elon Musk thông báo sử dụng hệ thống camera thay cho cảm biến radar trên xe Model 3 và Model Y ở Bắc Mỹ.